w jakich

Witam. Mam pytanie właśnie zakupiłem TCM Olimp, mam zamiar go pic 3x4 tabletki dziennie. Czy moge go popijac Dextro Juice ?? Jak tak to w jakich ilosciach ?? I czy po zakonczeniu picia TCM nadal moge sobie pic ta dextroze ??

[...] i stąd konieczność picia kawy. czy dodanie 2 tussipectow do rannej kawy to dobry pomysl? OK Czy wlaczajac 2 kawe miedzy lunchem a obiadem przyspiesze metabolizm? w jakich odstepach czasowych od posilku moge ja wypic? 2 godz odstępu (i po i przed) dostalam paskudnej wysypki i podejrzewam ze to od tej chorej ilosci jajek, w zwiazku z tym [...]

odzywka białkowa na noc? w jakich ilosciach? 20-30g - zwiększa nocne wydzielanie hormonu wzrostu dlaczego zatrzymywanie wody w organizmie przez sól nie jest pozytywne? Bo jest w znacznej mierze magazynowana w tkance tłuszczowej, co utrudnia odprowadzanie wkt z adypocytów

witam! od jutra z mężem zaczynamy dietę i w sumie też mamy trochę wątpliwości, szczególne co do proporcji w jakich należy spożywać posiłki; czy sałata to główka, liść, czy dwie główki, cytrynę wycisnąć czy pokroić? itp. Jak przyprawiać to mięso, czy przyprawiać? czy solić można? proszę o ewentualne wskazówki.... mam nadzieję, że damy radę:) [...]

[...] od jutra zaczac walke. mam pytania do praktukujacych czy mozna pic , co ? i jezeli tak to w jakiej ilosci ? czy mozna przyjmowac tabletki zelazo z algami, witaminy, b 12, w jakich godzinach przyjmowac te "posilki" czy sa tak ustalone zeby wytrzymac ( uwielbiam wieczorne podjadanie) w jakiej gramaturze sa te dania salata to sztuka czy [...]

Przed poprawką jeszcze zapytam. 1. Piszesz że w wielu posiłkach brakuje węglowodanów (niskie IG). Z kolei czytałem już dużo i w wielu wątkach forumowicze radzą aby węglowadany jeść tylko przed/po treningu (oczywiście w przypadku redukcji).NO TAK ALE CHYBA NIE WYSPOMNIALI O NAJWAŻNIEJSZYM POSIŁKU DNIA JAKIM JEST ŚNIADANIE I OCZYWISTE JEST BY JEŚĆ W [...]

w jakich godzinach jesz posiłki jak masz na noc do roboty?

[...] 4. Czasem po pracy zdarza mi się popołudniowa drzemka (między 18:00 a 20:00). Czy i w jaki sposób powinienem zmodyfikować posiłki, żeby to uwzględnić? czy modyfikacja będzie różna w dni treningowe i nietreningowe? 5. Czy zalecalibyście w moim przypadku fat-burnery/l-karnitynę/inne suplementy? Jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach? Pozdrawiam.

[...] żeby to uwzględnić? czy modyfikacja będzie różna w dni treningowe i nietreningowe? nie, tylko zejdz po drzemce bo czesto hipoglikemia dopada 5. Czy zalecalibyście w moim przypadku fat-burnery/l-karnitynę/inne suplementy? Jeśli tak to kiedy i w jakich ilościach? l-k pro zdrowtnie 0,5-1g co dzien omega-3 6 g codzien witaminy rano do snaidania

Dzięki Krzabr FASOLA NEO czy mógłyś odpowiedzieć czym się kierowałeś przy wyborze tych środków. Nie masz pojęcia jak to połączyć, a wiedziałeś jakich środków i w jakich ilościach potzebujesz. AMAZING !!! Czy twoje przygotowanie do cyklu jest takie, że idziesz do dila kupujesz wszytsko co ci wciśnie - a potem jest: Proszę rozpiszczcie [...]

[...] i właśnie jego sylwetka najbardziej podobała mi się. Kiedyś śniłem nawet, że siedzę sobie na przystanku, spotyka mnie kolega i pyta się jak tam idą mi starty w zawodach i w jakich zawodach planuję wziąć udział. A sylwetkę mam taką jak Jay Cutler właśnie w swoich najlepszych latach (2001-2003). Tak bardzo lubiłem jego sylwetkę. Teraz idę spać i [...]

Jay Cutler - Jedyny zawodnik ktory w 23 kolejnych konkursach w jakich startowal, (od 2001 roku do 2011), zajal miejsce pierwsze lub drugie. Jedyny zawodnik ktory w dziesieciu kolejnych konkursach Mr.Olympia byl drugi lub pierwszy. Jedyny zawodnik ktory wygral trzy konkursy Arnold Classic w nastepujacych po sobie latach - 2002, 2003,2004 Jedyny [...]

Noi zdecydowalem kupilem 400 capsow hmb hi-teca. Moglby mi ktos doradzic w jakich porcjach najlepiej oplaca sie to jesc? Wiadomo ze rano, po treningu i przed snem tylko w jakich dawkach. Myslalem zeby brac 2 rano 3 przed treningiem i 2 przed snem w sumie kolo 5000mg

[...] raz z rzedu NPC Teen Nationals, czym zapisal sie w historii bb. Zwyciezyl w swojej kategorii Light Heavyweight i Overall. Jak dotychczas mlody Montgomery wygrywa wszystkie zawody w jakich startowal. Jego trnerem jest Hany Rambod. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c30e65bfdcb94e19a12efce843ec43f8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-07-21 19:17:58

[...] cykl kreatynowy z aminokwasami, treningiem, dietą, w której czasami brakuje kalorii dlatego postanowiłem pomóc sobie gainerem, ale mam mały problem, ponieważ nie wiem w jakich dokładnie odstępach między posiłkami stosować Mass XXL Treca. Wiem o tym,ze pomiędzy posiłkami, ale interesują mnie konkretne odstępy pomniędzy nimi. Mój cel to [...]

[...] dziennie 6.Pytanie 1.Mam problem z obliczeniem zapotrzebowania na bwt ikcal,gdyż z każdego kalkulatora wychodzi inny wynik. 2.Jaki udział procentowy bwt? 3.Problem z rozpisaniem posiłków potreningowych bo wychodzą o innych poracz.Trening siłowy mogę przesunąć na 18-20. 4.W jakich posiłkach wyelyminować węgle i tłuszcz.Narazie tyle pozdrawiam.

[...] pompek na pusty rzoladek. Jesli chodzi o aktualna diete to nie mam zadnej poniewaz jestem po urlopie ale moje posilki jak wiadomo beda sie opieraly glownie na platkach owsianych,piersiach z kurczaka,indyku,tunczyku i warzywach. Zapotrzebowanie na kcal wyszlo mi 2650kcal ,tylko nie wiem jak obcinac kalorie,co ile je obcinac i w jakich ilosciach.

Ej ziomki dziwi mnie to w jakich godzinach wy macie treningi. U mnie to zawsze późnym popołudniem lub wieczorem. To chyba logiczne. A jak można mieć treningi o 12 na przykład ? To chyba tylko dla zawodowców haha. Wszyscy w tym czasie są w pracy,szkole,uczelni. Ale też bym tak chciał poćwiczyć z rana czy południem. Bardzo Ale by był melanż jakby [...]

Witaj. Przy ograniczonym sprzęcie zdecydowanie powinieneś celowa w plan fbw lub klasyczny push/Pull. Co do diety warto by było wszystko zliczyć by orientacyjnie wiedzieć co dostarczasz i w jakich ilościach. Co do oliwy może być np olej lniany. Dobry chleb razowy może być jak najbardziej Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 17:08:08

[...] kulturystyka nie dosc ze jest bez sensu to jeszcze moze byc szkodliwe! Zaburzenie balansu miesniowego moze prowadzic (i na dluzsza mete bedzie) do kontuzji kolan. Trzeba naprawde dobrze sie znac i kombinowac w jakich proporcjach dobierac obciazenia czworoglowe/dwuglowe. Poza tym straca czasu. Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2011-02-09 17:08:42